12/7・14・21・28（毎週火曜日）

　■ストレッチ講習　　19:30～20:15
　　前半は曲に合わせて楽しく動き、後半は軽く筋力トレーニングをし
       ゆっくり心と身体のメンテナンスを行ないます。
   ■ピラティス講習　　20:30～21:15
       体幹やインナーマッスルを鍛えることで、姿勢を矯正し、
       身体のパフォーマンスを向上させ、心身を健康な状態に導くエクササイズです。

      ＊無料体験会へは、お1人様2回まで参加可能です。

     対 象：16歳以上
     定 員：各回15名（先着順）
     持 物：運動のできる服装、タオル、フタ付きの飲み物
     申 込：只今受付中！
              【窓口】IKE・Bizとしま産業振興プラザ  1階事務室
              【電話】03-3980-3131
                ※受付時間10:00～20:00
      当日：30分前より1階事務室にて受付

       ◆通常講習で使えるお得な回数券を販売中！５枚つづり4,000円（税込）
           回数券は講習の前後に販売いたします
       ◇マスクの着用をお願いいたします。
       ◇コロナウイルス感染拡大の状況により、中止になる場合があります。ご了承ください。